Yoga 2 – Asanas

Por que Yoga para aprender inglês?

O yoga vai além dos movimentos físicos, é uma prática que conecta corpo, mente e espírito. Ao integrar o yoga ao aprendizado do inglês, oferecemos uma abordagem holística que visa não apenas o desenvolvimento linguístico, mas também o equilíbrio emocional e a confiança para se expressar com naturalidade.

Benefícios Exclusivos:

• Aprendizado do inglês de uma maneira relaxante e inspiradora.
• Melhoria na concentração e foco.
• Redução do estresse e ansiedade associados ao aprendizado de idiomas.
• Compreensão intuitiva da linguagem por meio da prática do yoga.

Utilização dos Asanas do Yoga no Desbloqueio de Travas no Processo de Aprendizado do Inglês

O aprendizado de uma nova língua, como o inglês, é uma jornada repleta de desafios emocionais e mentais. Muitas vezes, esses desafios se manifestam como travas – bloqueios internos que impedem o progresso e dificultam a fluidez do aprendizado. Curiosamente, a prática dos asanas, ou posturas de Yoga, pode ser uma ferramenta poderosa para desbloquear essas travas, ajudando os estudantes a superar barreiras psicológicas e a avançar com mais confiança e clareza.

Os asanas são mais do que simples exercícios físicos; eles são uma forma de conectar o corpo e a mente, criando um estado de equilíbrio interno que pode refletir positivamente em outras áreas da vida, incluindo o aprendizado. Cada postura é projetada para liberar tensões acumuladas, melhorar a concentração e promover a calma mental – todos fatores essenciais para um aprendizado eficaz.

1. Liberação de Tensão: As travas no aprendizado muitas vezes surgem devido ao estresse e à ansiedade. A prática regular de asanas, como a postura do guerreiro (Virabhadrasana) ou a postura da criança (Balasana), ajuda a liberar a tensão física acumulada, o que, por sua vez, alivia a pressão mental. Um corpo relaxado permite que a mente se abra para novas informações e experiências, facilitando a absorção e retenção de conteúdo em inglês.
2. Melhora da Concentração: Asanas que exigem foco e equilíbrio, como a postura da árvore (Vrksasana) ou a postura do dançarino (Natarajasana), treinam a mente a manter-se presente e concentrada. Essa habilidade de concentração é crucial no aprendizado de idiomas, onde a atenção aos detalhes – como pronúncia, gramática e vocabulário – é essencial. Ao fortalecer a concentração, os estudantes podem abordar suas aulas de inglês com mais eficácia.
3. Promoção de Calma e Confiança: A prática de asanas suaves, como a postura da montanha (Tadasana) e a postura do cadáver (Savasana), induz um estado de calma e autoconsciência. Esse estado é particularmente útil para combater o medo de errar ou a insegurança ao falar em uma nova língua. Quando a mente está calma, você se sente mais confiante para praticar, fazer perguntas e, sobretudo, persistir mesmo diante de dificuldades.
4. Desbloqueio Emocional: Algumas travas no aprendizado do inglês podem estar ligadas a bloqueios emocionais, como a vergonha ou o medo de julgamento. Posturas de abertura do coração, como a postura do camelo (Ustrasana), ajudam a liberar emoções reprimidas, promovendo uma sensação de libertação e autoaceitação. Ao liberar essas emoções, o estudante se sente mais livre para se expressar em inglês, sem as amarras do medo ou da autocensura.

Reunimos neste módulo um combo de posturas que vão te ajudar a alcançar os resultados esperados em sua trilha.

Aproveite bastante cada movimento e expanda-se.